Se você tem um "gênio nervoso", saiba conviver com esse gênio:
Conheça-se bem e habitue-se a uma constante higiene mental. Tenha um modo de vida racional e disciplinado, que inclui o sono apropriado, o repouso do corpo, o indispensável descanso semanal, as férias anuais, a alimentação adequada.
São grandes inimigos seus o álcool e o fumo.
Não desperdice energia. Não trabalhe um número excessivo de horas. Não se ponha a assistir à televisão até altas horas da noite.
Não se perca em conflitos banais com colegas, parentes, conhecidos e até desconhecidos.
Evite as discussões e as descomposturas. Não viva de dedo em riste a ralhar com filhos e empregados.
A terapia para os seus maus nervos são as virtudes do coração.
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