Você está triste, quer ficar alegre, liga o som, bebe, vai ao baile, canta sambas no chuveiro ou hinos sacros na igreja, procura o amigo, a namorada, realiza viagens, enfim, tudo faz e desfaz para fugir da tristeza.
Essa fuga dá alguns resultados. Durante algum tempo você tem a impressão de que se livrou da tristeza. Mas, passado mais algum tempo, a tristeza retorna, ainda mais forte que antes e tudo recomeça.
Não fuja da tristeza. Não queira ficar alegre. Não faça nada para mudar este estado de espírito que você (e toda a gente) chama de tristeza.
Você está triste. Fique triste, sem nenhum medo da tristeza. Preste atenção nessa coisa chamada tristeza. Ela tem uma mensagem para você, ela sempre quer lhe dizer alguma coisa. "Ouça" a sua tristeza, em profundo silêncio mental. E então você perceberá:
Esse profundo silêncio mental é já a alegria, tomando lugar em seu coração.
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